N°336: Une initiative heureuse et dynamique autour de la petite balle ovale

Pour parfaire la condition physique des seniors et surtout prévenir les chutes, l'association Comité du Rhône & Métropole de Lyon de Rugby à XIII a développé un programme Silver XIII Equilibre, programme sportif et ludique autour de la petite balle ovale depuis plusieurs années. Le nombre d'adhérents ne faisant qu'augmenter, il est bon d'en féliciter les membres du Comité Rhône XIII et son président Jacques Cavezzan.

La métropole les a même mis en valeur dans le dernier magazine durant la dernière semaine bleue des seniors.... de plus, comme par hasard, le bleu a porté chance à l'équipe de France du rugby à XV...

Magnifiquement encadrés par des animateurs dévoués, compétents et délicats Emma et Sébastien auprès des seniors, les ateliers où renforcement musculaire, équilibre et assouplissement sont mis à l'honneur se déroulent dans une bonne humeur dans plusieurs salles ou centres sociaux des villes de l'agglomération Lyonnaise (Caluire, Vaulx en Velin, Villeurbanne ...) grâce aussi à quelques partenaires comme la Macif, le département du Rhône, le Crédit Mutuel, le groupe Em2c l'immobilier inspiré, la ligue Auvergne-Rhône Alpes de rugby à XIII.

Ils permettent tout tranquillement de se sentir plus à l'aise sur ses jambes mais aussi dans sa tête ce qui n'est pas négligeable.

On ne peut qu'encourager les dirigeants à poursuivre cette démarche !

Les différents ateliers sont composés de plusieurs moments bien distincts:

ÉCHAUFFEMENT avec marche et manipulation de ballon

RENFORCEMENT Bas et Haut du Corps avec élastiques,

ATELIERS EQUILIBRE puis Déséquilibre..!

COORDINATION : skillz passes en face,

ENDURANCE : marche avec intensité variable

`et pour finir des ÉTIREMENTS : en musique !!